原标题：甲流高发 科学防治很关键

冬季是呼吸道传染病的高峰期。近日，记者就甲流预防及治疗等问题向州疾控中心有关专家进行咨询。专家提示，掌握科学的防控知识，积极采取行动，就能够有效保护自己和他人的健康，降低感染风险。

州疾控中心疾控科科长、副主任医师李海艳介绍，相比于普通感冒，流感的传染性强、起病急、症状更严重，潜在危害更大一些。它不仅影响呼吸道，还会引发全身性的症状，如高热（一般会超过38.5摄氏度）、头疼、关节痛、肌肉酸痛，乏力和食欲减退等，还可能引发肺炎、心肌炎、肝炎、脑病、脓毒性休克等并发症，所以预防非常重要。流感病毒主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫传播，也可以经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，人群对流感病毒普遍易感，流感患者和无症状感染者是流感的主要传染源。

在日常生活中，可以从以下5个方面预防甲流：

第一，注意手卫生。洗手应当使用流动的水和肥皂，洗手时至少要搓揉双手20秒，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。

第二，加强个人防护。个人外出旅行和探亲访友前，应提前了解目的地传染病流行情况，并做好相应的防护措施。日常外出前应根据室内外的温差变化，及时增减衣物。乘坐公共交通工具或前往人员密集、环境相对密闭场所时，应科学佩戴口罩。

第三，接种流感疫苗。接种流感疫苗是预防流感最直接、最有效的手段，能够显著降低感染风险，对于免疫力低下的老人和儿童，可以降低重症的风险，并在更广的范围内构筑免疫屏障，减少病原体传播。

第四，做好健康监测。个人出现发热、咳嗽或者是咽痛等流感样症状时，建议尽量居家休息，避免前往人员密集场所。症状较重时应及时就医，早发现、早治疗非常关键。照顾患病人员时应佩戴口罩，并注意手卫生，经常开窗通风，保持室内空气流通。

第五，增强个人体质。应注重摄入瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物，这些都是身体合成抗体的重要原料。除了饮食，运动也能够促进血液循环，加速新陈代谢，增强心肺功能，提高耐力和抵抗力。